Систематические физические упражнения оказывают положительное влияние на различные аспекты мозговой деятельности – внимание, настроение, память, обучение, творчество. 

 Один из основных эффектов физических нагрузок на работу мозга – это улучшение его кровоснабжения. Во время тренировки, сердце бьется чаще и сильнее, перекачивая больше крови по телу. Кровь доставляет в мозг питательные вещества и кислород, которым в результате насыщаются все клетки организма, в том числе и головной мозг. Регулярные занятия спортом способствуют росту новых кровеносных сосудов в мозге и ускоряет процесс образования новый нейронов, за счет этого улучшается память и внимание. 

Таким образом, спорт повышает эффективность работы мозга.Физкультура развивает не только мышцы, но и поднимает настроение, поскольку во время тренировок вырабатываются эндорфины – гормон счастья, который вызывает чувство радости, удовольствия.

 Также повышаются и другие гормоны, которые влияют на сон, бодрость, активность, стабильное эмоциональное состояние, концентрацию внимания и скорость обработки информации.

 Помимо прочего, спорт влияет на творческую деятельность, повышая потенциал. Тренировки повышают уровень дофамина в мозге, который побуждает к творческой деятельности. 

 Критерии, которые необходимы для максимальной пользы мозга при занятиях физкультурой: 

 1) Систематичность - регулярные занятия 3 раза в неделю. 

 2) Время - максимальная польза проведения тренировки утром или днем, вечерние занятие могут нарушить сон.

 3) Разнообразность - в тренировку должны быть включены различные виды нагрузок для стимулирования разных областей мозга. 

 Таким образом, физические нагрузки тренируют общую выносливость организма, так как повышают активность защитных процессов, тем самым повышая интеллектуальную работоспособность.

 Выполнение норм ВФСК «ГТО» – это не только проверка физической подготовки, но и демонстрация силы воли, целеустремленности и командного духа.

 Учителя, личным примером показывающие приверженность здоровому образу жизни, оказывают неоценимое влияние на своих учеников. Они стимулируют интерес к спорту, формируют осознанное отношение к своему здоровью и мотивируют к достижению поставленных целей. 

 Участие в подобных мероприятиях способствует укреплению корпоративного духа, сплочению коллектива и созданию позитивной атмосферы в учебном заведении. 

Видя, как их наставники преодолевают трудности, ученики учатся не бояться вызовов и стремиться к самосовершенствованию. 

Это важный элемент воспитания всесторонне развитой личности, способной успешно адаптироваться к современным условиям.

 Специалисты Центра тестирования ГТО отметили, что педагоги школы №14 продемонстрировали отличные результаты на знаки отличия и вдохновили своих учеников на новые спортивные достижения.

💪 Когда стихия бессильна перед силой духа и упорством спортсменов ГТО!  Настоящая воля к победе не знает никаких преград – даже в виде капризов погоды! 

Представьте картину: запись на выполнение норм ГТО, на улице холодный ветер и неожиданно выпавший снег, а нормативы по бегу обязательны. Казалось бы, такая погода – повод отложить все дела и остаться дома. Но только не для спортсменов!

Жеребцов Сергей вышел на старт, чтобы сдать нормативы ГТО и выполнил на заслуженный серебряный знак отличия ГТО. 🥈

 В этот день состоялась торжественная церемония награждения ветеранов боевых действий, проявивших исключительное мужество и стойкость.

Ветераны получили заслуженные знаки отличия ГТО из рук специалистов центра. Эти отважные люди, несмотря на все пережитые испытания, продолжают вести активный образ жизни и заниматься спортом. Их пример вдохновляет окружающих и показывает, что сила духа и целеустремленность способны преодолеть любые трудности. 

Спортивное братство объединяет ветеранов на базе клуба «Восход», где они регулярно занимаются волейболом. Вручение наград стало не просто признанием их спортивных достижений, но и выражением глубокой благодарности за их неоценимый вклад в развитие общества.

 Это событие подчеркивает важность поддержки ветеранов и демонстрирует, как спорт помогает сохранять здоровье, силу духа и активную жизненную позицию даже после тяжелейших испытаний.

Нормативы ГТО — это комплекс физическиых испытаний, разработанных для оценки уровня спортивной подготовленности и здоровья населения. Они включают в себя различные упражнения: бег, прыжки, подтягивания, пресс и другие виды физической активности. 

 Зачем они нужны? 

✅ Для развития и поддержания хорошей физической формы; 

✅ Чтобы популяризировать здоровый образ жизни среди детей, молодежи и взрослых; 

✅ Для формирования спортивной культуры и мотивации к активному образу жизни; 

✅ Помогают выявить силы и возможности каждого, стимулируя к достижению новых спортивных целей. 

 Путь к выполнению нормативов ГТО — это не только спортивный вызов, но и шаг к укреплению здоровья, развитию упорства и уверенности в себе!

 Это праздник единства и здорового образа жизни, посвященный Дню народного единства. 

В мероприятии приняли участие около 100 человек разных возрастных групп и национальностей. Дети и взрослые вместе показывали свою силу, выносливость, творческий потенциал и командный дух. 

 В рамках акции участники проходили увлекательные спортивные и творческие испытания, такие как: 

- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье;

- Поднимание туловища из положения лёжа на спине; 

- Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу; 

- Прыжок в длину с места толчком обеими ногами; 

- Конкурс плакатов «Кузбасс спортивный — многонациональный»;

- Прыжки через скакалку и др. 

Состязания не только проверили физическую подготовку, и творческие таланты, но и стали символом единства и стремления к здоровью. Вся акция напомнила о важности сплоченности и гражданской ответственности. Вместе мы — сильнее, ведь мир начинается с каждого из нас!

 Более 60 воспитанников МБДОУ № 192 (1,2 корпус) и 50 сотрудников выполнили нормативы (тесты) ВФСК ГТО в современном физкультурном зале МБОУ «СОШ № 45″ города Кемерово. 

 Дети и дружный коллектив с огромным удовольствием, выполняли наклоны, бег, прыжки.Спортивный и командный дух, азарт, объединяли детей и сотрудников на старте и финише.