Введите текст статьи

 Выполнить коллективно нормативы ГТО — реально и эффективно для любой организации, и уж тем более для педагогов образовательного учреждения с их насыщенным режимом работы. 

Спорт становится объединяющим началом и частью корпоративной культуры, укрепляет командный дух и здоровье сотрудников — именно поэтому преподавательский коллектив кемеровской Гимназии №41 мощно и эффектно вступил в Движение "Готов к труду и обороне"! 

Учителя и профильные специалисты образовательного учреждения выполнили нормативы физкультурно-спортивного комплекса, показав при этом удивительную подготовку и достаточно высокие результаты в соответствующих для каждого из участников испытаниях в их возрастных ступенях. 

С предложенными тестами на гибкость, силу, беговых дистанциях справились все. 

И хоть многих терзал вопрос: "Дотяну ли до знака?" - оказалось, что нормативы "не кусаются", и свою проверку на прочность и выносливость учителя прошли успешно! 

 НОРМАТИВ ГТО - НОРМА ЖИЗНИ!

 Для всех не секрет, что все успехи достаются потом и кровью. И не каждый выдерживает такой образ жизни. 

 🥇Людям, стремящихся вести здоровый образ жизни иногда тяжело справляться с многочисленными испытаниями, стоящими на пути к спортивным успехам или, к примеру, к красивому телу. 

 📣И здесь как нельзя лучше могут помочь высказывания известных спортсменов, которые знают, что говорят, потому что на себе испытали все эти тяготы.

 🎙«Победит не тот, кто сильнее, а тот, кто готов идти до конца». – Федор Емельяненко 

 🎙«Тот, кто хочет добиться убедительных побед, обязан пытаться прыгнуть выше головы». – Лев Яшин 

 🎙 «Убежден: без напряженной работы над собой, без фанатизма ничего путного нельзя добиться ни в спорте, ни где-либо еще». – Анатолий Тарасов

 🎙 «Способность побеждать самого себя, без сомнения, является самым ценным из всего, что дарит спорт». – Ольга Корбут 

 🎙«Победа – лучший способ пережить поражение». – Александр Овечкин 

 🎙«Чтобы добиться успеха, надо любить то, что ты делаешь». – Алексей Ягудин 

 Вдохновляйтесь, мотивируйтесь еще сильнее и идите за своей целью😇

 Народная мудрость гласит, что занятия спортом продлевают молодость. Но какой приносит наибольшую пользу? В первой части мы уже говорили о теннисе, аэробике, плавании и велоспорте.

 Какие же ещё виды физической активности продлевают жизнь?

🤔🚶 Пешие прогулкиХодьба является отличным упражнением для активизации функций всего тела без исключений: задействует мышцы ног, туловища и ягодичные, оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Прогулка – простейший способ насытиться кислородом и замедлить возрастное уменьшение мозга. Исследования выявили связь между темпом походки и сроком жизни. Люди, которые быстро ходят, могут добавить к жизни от 15 до 20 лет. 

 🏋‍ Упражнения с отягощениямиЗанятия с дополнительными весами – лучший способ поднять уровень тестостерона в организме. Гормон важен как для мужчин, так и для женщин: отвечает и за продолжительность жизни человека и за её ощущаемое качество. Чем больше человек тренируется, тем больше вырабатывается тестостерона и заметней становится прогресс «оживления». Но избыточные или слишком продолжительные занятия приносят обратный эффект и снижают уровень бесценного гормона. 

 🧘‍♀ Восточные практики: йога или цигунПодобные физические активности заставляют тело совершать полный диапазон движений, плодотворно влияющий на внутренние органы, суставы, мышцы. Духовная составляющая практик оказывает психологическое воздействие, успокаивает нервную систему. Исследования показали, что занятия йогой восстанавливают ДНК и увеличивают длину теломер, что является основным фактором увеличения продолжительности жизни

.Реакция организма каждого человека на различные физические активности уникальна. Для кого-то небольшая пробежка может являться большой нагрузкой. Поэтому к тренировкам стоит подходить с умом, консультируясь с тренером и врачом.

 В рамках мероприятия участники выполняли нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Специалисты Центра тестирования ГТО МАУ «Клубы по месту жительства» провели прием нормативов как у детей, так и у взрослых.

 По итогам соревнований был подведен общекомандный зачет среди детских команд, победители которого получили заслуженные грамоты и сладкие подарки.

 В школе №49 города Кемерово кипит жизнь – не только учебная, но и спортивная!

Выпускники школ активно готовятся к будущему, и одним из важных шагов на этом пути является выполнение норм Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Специалисты Центра тестирования ГТО МАУ «Клубы по месту жительства» тесно сотрудничают со школами города, помогая ребятам освоить все тонкости комплекса. Мы знаем, как важен для выпускников каждый дополнительный балл при поступлении в ВУЗ, и знак отличия ГТО – это отличная возможность его получить! 

 Успешное прохождение испытаний и получение заветного знака – это не только престижно, но и полезно. Это показатель отличной физической подготовки, дисциплины и целеустремленности, качеств, которые обязательно пригодятся в дальнейшей учебе и жизни.

Сотрудники центра тестирования ГТО провели оценку физической подготовки среди групп занимающихся фитнесом в клубе по месту жительства «Восход». 

Участники испытаний продемонстрировали отличные результаты! 

Женщины разных возрастов успешно преодолели установленные нормативы и получили заслуженные знаки отличия ГТО. 

🎉Это событие стало ярким примером важности регулярных занятий физкультурой и стремления поддерживать хорошую физическую форму независимо от возраста. 

 ✅ Вы тоже хотите испытать свои силы и пройти испытание ГТО?Присоединяйтесь к нашим занятиям и начните путь к здоровью и активности вместе с нами!