🔥 Когда все решают секунды - именно командная эстафета поставила яркую точку в Фестивале ГТО среди студентов.

 Финальный день выдался по-настоящему жарким: борьба на пределе, поддержка команд и эмоции, которые невозможно сдержать💪
 

ФОТОАЛЬБОМ ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОГО ДНЯ📸

 Призерами эстафеты ГТО стали⬇️
🥇 Белгородская область — 9:21.83 (без штрафов)
🥈 ХМАО-Югра — 10:17.04 (без штрафов)
🥉 Удмуртская Республика — 10:19.81 (без штрафов) 

 ➡️ Итоговые результаты многоборья ГТО  

 Фестиваль завершен, но впереди ждут новые рекорды🚀

 Центр тестирования ГТО Центра спорта "Шахтер" побывал в гостях у производственного коллектива ООО "Перспективные технологии".

 В день проведения корпоративного мероприятия, представитель Центра добавил еще одну эмоциональную и приятную локацию в сценарий события - с удовольствием и заслуженно были вручены знаки отличия ГТО сотрудникам предприятия, результативно выполнившим нормативы комплекса "Готов к труду и обороне" в предыдущий отчетный период,
Для большинства награждаемых это вручение стало приятным сюрпризом - ведь получить признание своих успехов в своем учреждении, в момент праздничного мероприятия, перед коллегами всегда приятно и незабываемо.
Старание и умения и в этой сфере занятости принесли свои плоды тем, кто поддерживает здоровый образ жизни, кто старается гармонично жить и развиваться, достигать успехов и в труде, и в спорте! 

Отдельно выражаем признательность и благодарность представителям администрации "Перспективных технологий" посодействовавших этому событию, и отдельно хотим поздравить директора Александра Сергеевича Любимцева, который личным примером и участием сподвигает коллег и подчиненных в том числе и на спортивные достижения - его персональный золотой знак отличия ГТО сегодня, тому более чем доказательство! 

 БЫТЬ, А НЕ КАЗАТЬСЯ!

 В Легкоатлетическом манеже состоялся приём нормативов ВФСК ГТО у воспитанников детского сада МАДОУ 241 " Академия детства".
Юные спортсмены продемонстрировали свои навыки в следующих упражнениях:
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье;
- Бег 30 м;
- Челночный бег 3х10 м;
- Шестиминутный бег.

Каждый маленький спортсмен выложился на все сто, показав не только отличную физическую подготовку, но и несгибаемый спортивный дух, упорство и стремление к победе!
Особо стоит отметить , как ребята поддерживали друг друга на протяжении всех испытаний.
Это было настоящее проявление дружбы и командной работы, вдохновленное поддержкой любимых воспитателей.

Занятия спортом летом для многих гораздо приятнее, чем зимой. 

Уличные тренировки быстрее насыщают организм кислородом. На уличных занятиях выделяется больше серотонина и эндорфинов — гормонов, которые отвечают за хорошее настроение и помогают бороться со стрессом.
 Если вы любите заниматься одни, следует попробовать себя в следующих занятиях:
🔹Бег. Все, что вам нужно для начала — это кроссовки и удобная одежда.
🔹Тренировка на спортивной площадке.
🔹Плавание. Плавание поддерживает в тонусе весь мышечный корсет и при этом снимает сильную нагрузку с суставов и разгружает позвоночник.
🔹Велосипед. Велосипед — это не только полезная вещь для развития мышц ног, но и отличная кардионагрузка на развитие выносливости.
🔹Катание на роликах. Ролики улучшают координацию и развивают вестибулярный аппарат. 

 Занятия спортом в летнее время безусловно несут большую пользу для организма.
 Чтобы поддерживать водный баланс на нужном уровне, пейте достаточно жидкости до и после тренировки.

 🏆 Команда НИУ «БелГУ» — в седьмой раз становится победителем Фестиваля ГТО среди студентов!

 Масштабные соревнования подошли к концу: 43 команды и более 350 самых активных и подготовленных студентов со всей страны боролись за победу. 

 🥇 Белгородцы в очередной раз подтверждают статус лидеров. Наши поздравления! 👏
 🥈 Серебро завоевала команда Тюменского индустриального университета.
 🥉 Бронзовые награды у студентов сборной команды Самарской области. 

 Каждый участник уже победитель, ведь за результатами стоят труд, дисциплина, сила воли и стремление стать лучше.
Вы — вдохновение для окружающих! 💪

 Подготовка к тестированию ГТО и результаты испытаний всецело зависят от комплексного развития всех физических качеств участника движения.

Развитие любого физического показателя, будь то сила, выносливость или гибкость, — это процесс адаптации к определенному уровню нагрузок.
 Постепенно вам становится все легче и легче преодолевать нагрузку.
Организм адаптируется к новым условиям и ваши физические показатели растут🔝 

 Именно поэтому важна регулярность, ведь если долгое время не выполнять тренировки, то нельзя сразу приступить к тем нагрузкам, на которых вы остановились.
Нужно будет начинать тренировочный цикл снова. 

 Минимально необходимое количество тренировок в неделю зависит от:
 1⃣ Цели занятий.
 2⃣ Программы тренировок.
 3⃣ Степени подготовленности спортсмена и скорости его восстановления.
 4⃣ Вашего личного графика и режима дня. 

 Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым заниматься физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю, что соответствует двум-трем тренировкам.

  В последний день Фестиваля, определяющая финальную расстановку команд в турнирной борьбе, на стадионе «Юг Спорт» в Сочи прошла командная эстафета с этапами беговых и силовых дисциплин комплекса ГТО,
 Скорость, выносливость — всё на максимум🔥