О чём ты говоришь с собой на пробежке?
 Кто-то там внутри включается ровно на третьем километре - «Сколько ещё?»«Мог бы уже идти».«Нормальные люди сейчас кофе пьют».
 И ты с ним соглашаешься.Но продолжаешь бежать!

 Самое интересное: через пять минут он замолкает.Не потому, что ты его переспорил.Просто понял, что ты его не слушаешь. 

 К концу пробежки вы уже не разговариваете.Ты просто дышишь и наслаждаешься.А он смотрит. 

 И вот это молчание — лучшая часть.Бег не заглушает голоса.Он учит не отвечать на каждый.

 Сотрудники Детского сада № 41сделали важный и вдохновляющий шаг к укреплению здоровья и популяризации активного образа жизни. 

Они приступили к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» в Кузбассе. 

 В этот день в гимнастическом зале учреждения царила особенная атмосфера: участники прошли испытания по трем направлениям: сила, гибкость и скоростно-силовые возможности. 

Все — с ответственностью, желанием победить свои личные рекорды и доказать, что спорт — это весело и полезно! 

 Пожелаем педагогам и их воспитанникам дальнейших успехов в выполнении нормативов и новых заслуженных наград! 

Вперёд к здоровому образу жизни!

 Первая декада апреля – это не просто даты в календаре - в эти дни в стране проводится  наш общий праздник: Всемирный день здоровья! 

И в этом году мы предлагаем вам отметить его с особой энергией и пользой, присоединившись к всероссийскому движению – Всероссийскому физкультурно-спортивному комплексу "Готов к труду и обороне" (ВФСК ГТО). 

10 000 шагов – ваш личный рекорд к здоровью! 

В эти дни мы призываем каждого из вас сделать шаг навстречу своему здоровью. И лучший способ начать – это пройти ежедневные 10 000 шагов!

 Это не просто цифра, это ориентир, который поможет вам: 

• Укрепить сердечно-сосудистую систему: Регулярная ходьба – отличная профилактика многих заболеваний. 

• Поддержать мышечный тонус: Ваши ноги и спина скажут вам "спасибо"! 

• Улучшить настроение и снять стресс: Физическая активность – естественный антидепрессант. 

• Повысить выносливость и энергичность: Вы почувствуете прилив сил на весь день. 

• Сделать первый шаг к выполнению нормативов ГТО: Ходьба – это основа многих испытаний комплекса. 

Как присоединиться к движению?

1. Начните сегодня! Не ждите особого случая. Наденьте удобную обувь и отправляйтесь на прогулку.

 2. Используйте шагомер: Это может быть ваш смартфон, фитнес-браслет или специальное устройство. 

3. Сделайте ходьбу частью своей жизни: Гуляйте в парке, ходите пешком на работу или учебу, выбирайте лестницу вместо лифта. 

4. Привлекайте близких: Вместе идти к цели веселее и эффективнее! 

5. Узнайте больше о ВФСК ГТО: На официальном сайте комплекса вы найдете информацию о нормативах, испытаниях и возможностях для каждого.

 Возможно, именно текущий апрель станет для вас стартом на пути к получению заветного знака отличия ГТО! 

Весна в целом - это отличный повод напомнить себе и окружающим, что здоровье – это самое ценное, что у нас есть. 

И сделать его крепче – в наших силах! 

Присоединяйтесь к марафону 10 000 шагов и станьте частью большого спортивного движения ВФСК ГТО! 

Ваш шаг сегодня – это ваше здоровье завтра!

 Вячеслав Анисимович Куранов получил знак «Отличник физической культуры и спорта». 

За его плечами — десятилетия работы учителем физкультуры, участие в развитии комплекса ГТО и авторство методических рекомендаций по выполнению нормативов. 
В беседе с Вячеславом Анисимовичем мы узнали:

➡️ как начинались первые всероссийские школьные фестивали ГТО; 

➡️ какой вид спорта чаще всего помогал школьникам становиться чемпионами; 

➡️ какие инициативы могут сделать ГТО еще интереснее; 

➡️ и как в 87 лет сохранять энергию, здоровье и любовь к движению. 

 Читайте полное интервью на сайте и вдохновляйтесь на новые спортивные свершения 👏

 Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) является не только системой оценки физической подготовленности, но и важным объединяющим фактором для людей разных поколений. 

Занятия по подготовке к выполнению нормативов ГТО, и участие в спортивных мероприятиях позволяют людям разных возрастов общаться, обмениваться опытом и поддерживать друг друга. 

Общая цель.
 ГТО объединяет людей вокруг общей идеи – улучшения физической формы и достижения спортивных результатов. Независимо от возраста, пола или физических возможностей, участники ГТО стремятся все свои лучшие качества и физические возможности, чтобы быть в форме, соответствовать требованиям своей возрастной ступени и получить знаки отличия. Такое совместное стремление создает чувство сопричастности и товарищества между людьми разных поколений. 

Совместные занятия.
Подготовка к прохождению испытаний ГТО может проходить как индивидуально, так и в составе групп. Но совместные занятия сплочают людей, помогают им находить общий язык и преодолевать трудности. В тренировках могут участвовать дети и родители, бабушки и дедушки, друзья и коллеги. 

Семейные традиции.
Участие в ГТО может стать доброй семейной традицией. Родители и дети вместе готовятся к сдаче нормативов, поддерживают друг друга и гордятся своими достижениями. Это укрепляет семейные узы и создает позитивный пример для подрастающего поколения. 

Обмен опытом.                                                                                                                                                                                                                                                              Занятия ГТО предоставляют возможность людям разных поколений обмениваться опытом и знаниями в области физической культуры и спорта. Молодежь может учиться у старших товарищей технике выполнения упражнений, а старшее поколение может делиться своим опытом преодоления трудностей и поддержания хорошей физической формы. 

Патриотическое воспитание                                                                                                                                                                                                                                          ГТО имеет богатую историю и является символом патриотизма и спортивных достижений. Участие в ГТО способствует воспитанию у людей разных поколений любви к Родине, уважения к спортивным традициям и стремления к совершенствованию. 

Вывод: 

Комплекс ГТО является мощным объединяющим фактором для людей разных поколений. Занятия по подготовке к выполнению нормативов и требований комплекса ГТО, и участие в спортивных мероприятиях создают общую цель, способствуют совместным занятиям, укрепляют семейные связи, позволяют обмениваться опытом и воспитывают патриотизм. 

Таким образом, ГТО вносит значительный вклад в развитие здорового, сплоченного и физически активного общества.

  🏆 Есть контакт! Педагоги и специалисты детского сада «Искорка, не желая отставать от маленьких своих воспитанников, так же вступили в движение ГТО.
 Коллектив дошкольного учреждения официально приступил к выполнению нормативов, и выполнил следующие обязательные испытания:

 ✅ Наклон вперёд стоя на гимнастической скамье;

 ✅ Поднимание туловища из положения лежа за 1 минуту
 ✅ Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
 Результат: 100% участников с нормативами своих персональных возрастных ступеней справились!
 Все показали достойную физическую подготовку.
 Поздравляем наставников с успешным стартом!
 Двигаемся к знакам отличия. Так держать! 🥇

 ✅ Хочешь получить знак отличия комплекса ГТО и присоединиться к числу их обладателей? 

Тогда тебе к нам!

 Предстоит пройти 5 несложных шагов: 

✨ Первый шаг - регистрация на официальном интернет-портале Всероссийского физкультурно спортивного комплекса ГТО gto.ru. 

Пройди регистрацию и получи уникальный идентификационный номер, который откроет тебе доступ к личному кабинету.

 Обращаем твое внимание, что все результаты прохождения испытаний ГТО будут отображаться именно там! 

✨ Второй шаг – подай заявку на выполнение испытаний ГТО.

 Ты можешь сделать это тремя способами: 

1. Подать заявку лично сотруднику Центра тестирования. 

2. Записаться на выполнение нормативов комплекса ГТО по телефону +7 923 567 2857.
 Подать заявку на наш электронный адрес: zav.gto@mail.ru (в письме указать ФИО, УИН личного кабинета ГТО, свои намерения и телефон для связи, мы непременно свяжемся с Вами)
✨ Третий шаг – посетить медицинского учреждение по месту жительства и получить допуск врача для выполнения нормативных требований ВФСК "Готов к труду и обороне"

✨ Шаг четвертый – выходи на площадку ГТО и беговую дорожку, проходи испытания, выполняй нормативы, демонстрируй физическую подготовку и двигательные навыки, показывай нужные результаты, соответствующие знаку отличия.
✨ Пятый шаг – дождись выхода приказа о награждении и получи свой знак ГТО!

ПОДТЯНИСЬ К ДВИЖЕНИЮ!