В Ледовом дворце "Кузбасс" прошёл муниципальный этап Кемеровского городского округа «Профилактического физкультурно-спортивного и патриотического фестиваля «Равнение на ГТО!».

 Более 200 школьников от 14 до 17 лет продемонстрировали свою силу, выносливость и ловкость, гибкость и меткость, выполнив нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»:
🏅 наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье;
🏅сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
🏅 прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
🏅 поднимание туловища из положения лежа на спине;
🏅 подтягивание из виса на высокой перекладине;
🏅 стрельба из электронного оружия. 

Особую атмосферу фестивалю придало присутствие почетных гостей, представителей Общероссийского общественно-государственного движения детей и молодежи «Движение Первых» и патриотической организации «ВОИН».
На параде открытия гости обратились к участникам с напутственными словами, подчеркнув важность преемственности поколений и роли физической культуры в воспитании характера.
Кульминацией спортивного праздника стало награждение рекордсменов.
За выдающиеся результаты в каждом из видов испытаний участники были отмечены медалями, грамотами и памятными подарками.
Организаторы отметили высокий уровень подготовки школьников и выразили надежду, что подобные фестивали станут доброй традицией для города Кемерово, мотивируя молодежь на новые спортивные достижения и патриотические свершения.

Тестирование проводится на помосте или любой ровной площадке размером 2х2 м.
Для выполнения испытания используется гиря весом 16 кг. Контрольное время выполнения упражнения – 4 мин.⏰
Засчитывается суммарное количество правильно выполненных подъемов гири правой и левой рукой. 

❗️Техника выполнения испытания:
 За 2 минуты до начала тестирования участник приглашается на помост, при необходимости, готовит снаряд и руки для тестирования и встает лицом к судьеи принимает гимнастическую стойку (ноги на ширине плеч, стопы параллельны, руки за спиной).
По команде судьи «Старт» участник должен, оторвав гирю от помоста, непрерывным движением поднять её вверх до полного выпрямления руки и зафиксировать в верхнем положении не менее чем на 0,5 с.
При этом работающая рука, ноги и туловище должны быть выпрямлены, движение гири и участника остановлены.
После фиксации вверху участник должен, не касаясь гирей туловища, опустить ее вниз (без касания помоста) для выполнения следующего подъема. 

 🥵Рывок гири выполняется в один приём, сначала одной рукой, затем без перерыва другой.
Переход к выполнению упражнения другой рукой может быть сделан только один раз.
Для смены рук разрешено использовать дополнительные замахи.Участник может начинать испытание с любой руки и переходитьк выполнению испытания второй рукой в любое время, отдыхать, держа гирю в верхнем либо нижнем положении не более 5 с

 Во время выполнения испытания судья на помосте засчитывает каждый правильно выполненный рывок гири после фиксации не менее чем на 0,5 с.
 Засчитывается количество правильно выполненных рывков гири правой и левой рукой.

 ❌Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- дожим гири;
- касание свободной рукой ног, туловища, гири, работающей руки;
- изгиб и скручивание туловища, сгибание в тазобедренном суставе в момент фиксации гири.

 Спорт меняет жизни подростков Кузбасса! 

 Уже более 1300 юношей и девушек из 20 территорий Кузбасса приняли участие в профилактическом физкультурно-патриотическом фестивале «Равнение на ГТО» регионального оператора ГТО Кузбасса ГАУ «Центр спортивной подготовки сборных команд Кузбасса». 

Напомним, что фестиваль «Равнение на ГТО!» стал победителем Грантового конкурса Движения Первых. И это уникальный проект, поскольку впервые в Кузбассе его основной фокус сосредоточен именно на вовлечении подростков, состоящих на профилактических учетах, через систему спортивных достижений и выполнения нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне», в социально-полезную деятельность и здоровый образ жизни.
В отличие от типичных спортивных программ, этот проект соедининяет профилактическую работу с развитием личностных качеств, что создает мощный социализирующий и воспитательный эффект.
Его принцип: равный - равному. Помимо ребят, которые попали в сложную жизненную ситуацию в проекте принимают участие воспитанники военно-патриотических клубов.
Фестиваль проходит в два этапа – муниципальный и региональный.
Подростки в рамках проекта участвуют в массовых физкультурных праздниках, готовятся к выполнению нормативов и выполнят нормативы ГТО на знаки отличия!🏆 Представьте: подросток, который раньше не верил в свои силы, сегодня готовится выполнить нормативы ГТО.
Завтра он получает знак отличия — и вместе с ним — веру в себя, новые цели и поддержку команды.🙌

 Хотите узнать больше о фестивале или присоединиться? Следите за новостями на официальных ресурсах регионального оператора ГТО Кузбасса!
 Проект продолжается!

 Подтягивание из виса на высокой перекладине выполняется в спортивных залах или на открытых площадках. 

 💪Техника выполнения испытания:
Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходногоположения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки и ноги прямые,ноги не касаются пола, ступни вместе.
Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобыподбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полноговыпрямления рук, зафиксировать это положение не менее чем на 0,5 с.
Испытание выполняется на максимальное количество раз. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний,фиксируемых счетом судьи. 

 ⛔️Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- нарушение требований к исходному положению (неправильный хват рук,согнутые в локтевых суставах руки и в коленных суставах ноги;
- нарушение техники выполнения испытания:
- подбородок тестируемого, в верхнем положении, ниже уровня грифаперекладины;
- фиксация исходного положения менее чем на 0,5 с;
- подтягивание осуществляется рывками или махами ног (туловища);
- явно видимое поочередное (неравномерное) сгибание рук.

 Площадка «И динозавры выполняли ГТО!» на «ДиноТерре» — приключение, где древность встречается со спортом! 🦖 

 На фестивале любой желающий гость смог почувствовать себя настоящим героем: вместе с динозаврами «пройти» нормативы ГТО — проверить ловкость, силу и выносливость в весёлых эстафетах и спортивных челленджах.
 А ещё — фото с динозаврами, талисманами ГТО, мастер‑классы и море эмоций!
Площадка объединила спорт, игру и познавательный досуг: дети активно провели время и узнали, что быть сильным и ловким — это круто в любую эпоху, даже в мезозойскую! 😊

 Сила – это физическое качество, которое заключается в способности человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счёт мышечного напряжения.
 Способность к мышечному напряжению зависит от степени развития костно-мышечной системы, функционального состояния нервных центров, регулирующих частоту, степень и объём мышечных сокращений.
Таким образом, развитие силы зависит от развития мышц.

 
 В комплексе ГТО оценить развитие физического качества силы можно следующими видами испытаний:
 🔹Подтягивание из виса на высокой перекладине;
 🔹Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см;
 🔹Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
 🔹Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью;
 🔹Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стула;
 🔹Рывок гири 16 кг.

Солнечный день пятницы на стадионе "Шахтер" стал приятным событием для большой группы выпускников городских школ.

 Церемония вручения знаков отличия ГТО в основном коснулась бывших старшеклассников кемеровской Гиназии №21, но так же свои заслуженные в прошедшем учебном году награды получили и некоторые участники движения из Гимназии №1, Лицея №62, средней школы №82.

Центр тестирования ВФСК "Готов к труду и обороне" Центра спорта "Шахтер" с признательностью и уважением вручил выпускникам знаки отличия, выразил признательность за участие в движении, и дал теплые наставления молодым людям в их будущих устремлениях не останавливаться на достигнутом, продолжать быть активными, заниматься физкультурой и спортом, участвовать в испытаниях, ставить цели и достигать их!

НОРМАТИВ ГТО - НОРМА ЖИЗНИ!