На базе спортивного клуба «Восход» юные спортсмены из МБОУ СОШ № 69, Роман и Наталья Михалёвы, успешно выполнили нормативы Всероссийского физкультурно‑спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)!
Нормативы физкультурного комплекса, предложенные специалистами Центра тестирования ГТО, ребята выполнили с усердием и упорством.
Ведь это мероприятие стало для них не просто проверкой физических качеств,  но и настоящей школой преодоления.
Каждое упражнение требовало не только силы и ловкости, но и умения сохранить концентрацию и не сдаваться при нагрузках и трудностях.

Брат и сестра достойно справились со всеми испытаниями, сумев достойно выполнить наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу, прыжок в длину с места толчком двумя ногами, поднимание туловища из положения лёжа на спине за 1 минуту и челночный бег 3х10 метров.
И очень здорово, что участники проходили эти испытания вместе, по родственному поддерживали друг друга, делились советами, радовались своему и совместному успеху. Взаимная мотивация — половина победы, и если рядом есть тот, кто верит в тебя, любые испытания всегда по плечу!

 Поздравляем Романа и Наталью с достойным результатом и желаем новых спортивных достижений!

 Холода и сырость — не повод снижать активность, но самое время усилить заботу о здоровье!
Профилактика — часть культуры здорового образа жизни. 

 Делимся простыми, но действенными правилами, которые легко вписать в привычный распорядок дня:
 💪 Регулярно двигайтесь.
Умеренная физическая нагрузка укрепляет защитные силы организма. Даже 30 минут активности в день заметно улучшают самочувствие и устойчивость к вирусам.
 🧼 Соблюдайте правила гигиены.
Мойте руки с мылом не менее 20 секунд, особенно после улицы и транспорта. Если нет возможности помыть руки — используйте антисептик.
 💨 Чаще проветривайте помещения.
Свежий воздух снижает концентрацию вирусов в комнате. Добавьте к этому регулярную влажную уборку и протирание поверхностей, к которым часто прикасаетесь.
 🥗 Питайтесь сбалансированно и пейте достаточно воды.
 В рационе должны быть овощи, фрукты, источники белка и сложные углеводы. Вода помогает поддерживать общий тонус организма.
 😴 Высыпайтесь и берегите нервы.
 Хроническая усталость и стресс ослабляют иммунитет. Старайтесь спать 7–9 часов в сутки и находить время для спокойного отдыха. 

 Если вы почувствовали первые признаки простуды — останьтесь дома, обратитесь к врачу и не рискуйте своим здоровьем и здоровьем окружающих.❗️

Продвигая ценности здорового образа жизни и агитируя своих учеников преодолеть себя и пройти испытания на спортивную прочность, преподавателям физической ультуры в образовательных учреждения хорошо бы и самим в первую очередь демонстрировать бодрость, подтянутость и тренированность.
А личный пример педагога – полученный им знак ГТО любого достоинства (золотой, серебряный, бронзовый) – этому лучшее всегда подтверждение.

Специалисты центра тестирования ГТО сегодня вручили Золотой знак отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) учителю физической культуры школы МБОУ «СОШ № 97»,г. Кемерово Никульшину Станиславу Юрьевичу.
Получение золотого знака подтверждает его высокий уровень физической подготовки и соответствие нормативам комплекса ГТО.
Как говорит сам Станислав Юрьевич, ему очень важно всегда быть в форме и не бояться испытаний.
Достижение педагога подчёркивает важность личного примера в формировании у школьников культуры здорового образа жизни и мотивации к регулярным занятиям спортом.
Регулярные занятия спортом, дисциплина и готовность принимать вызовы лучше всего передаются не через наставления, а через собственный пример.
Такой подход помогает формировать у учащихся устойчивую мотивацию к физической активности. 

 Поздравляем Станислава Юрьевича с заслуженной наградой!
Пусть его пример вдохновляет ребят ставить цели и идти к ним шаг за шагом.

 ⚡️Министерство спорта России совместно с «Комсомольской правдой» запустили Всероссийский конкурс «Самая спортивная семья России».

 Это не про рекорды и медали — это про то, как спорт становится частью семейной жизни, сближает поколения и делает будни ярче.
Участвуйте в одной из 7 номинаций и станьте примером для других семей по всей стране! 

 🏆 Срок приема заявок продлится до 18 октября. 

 До 29 октября жюри выберут победителей, а до 30 октября объявят итоги и вручат награды.
 С подробной информацией о конкурсе, порядке проведения, сроках и этапах, а также требованиях к оформлению конкурсных материалов можно ознакомиться на официальном сайте конкурса: https://www.kp.ru/putevoditel/spetsproekty/sport-semya/ 

 💪 Подайте заявку и покажите всей стране, что ваша семья — самая спортивная! 

 #спорт #Кузбасс

 🏆🏅 Приказы о награждении золотыми, серебряными и бронзовыми знаками отличия ГТО выходят по итогам каждого квартала текущего отчетного периода 2026 года. 

И столь же регулярно Центр тестирования ВФСК "Готов к труду и обороне" стадиона "Шахтер" проводит плановые мероприятия по вручению знаков отличия разного достоинства представителям образовательных учреждений, предприятий и производственных коллективов нашего города, участникам, выполнявшим испытания комплекса по индивидуальным заявкам, успешно и с хорошими и отличными результатами прошедшим все необходимые нормативные испытания по своим индивидуальным возрастным ступеням.

Любое награждение подчеркивает значимость комплекса ГТО в системе физического воспитания кемеровчан, показывает сколь широк охват поколений участников движения, демонстрирует ответственное отношение огромного количества горожан к своему здоровью, их стремление регулярно поддерживать двигательную активность, качественно развивать свои физические возможности и прикладные навыки.
Успешное выполнение нормативов участниками, получающими свои заслуженные награды, свидетельствует о их уверенности в своих силах, стремлении к достижению спортивных результатов и привычному ритму настоящих и будущих побед!
Поздравляем всех награжденных с очередным достижением, и ждем новых встреч с ними на беговых дорожках и спортивных площадках нашего Центра спорта "Шахтер"!

НОРМАТИВ ГТО - НОРМА ЖИЗНИ!

 Официальный лицензиат ВФСК "ГТО", Объединение «Диалог-Конверсия», предлагающее комплексное обеспечение Центров тестирования многими необходимыми товарами с символикой ГТО, выпустило обновлённый КАТАЛОГ лицензионной продукции!
Все новые изделия разработаны с учётом востребованности в современных реалиях, соответствуют стандартам качества и выполнены в строгом соответствии с брендбуком комплекса.
Самые интересные нововведения, как и прежде, структурированы по категориям для удобного пользования – каждый сразу сможет перейти в нужный раздел.
Абсолютно все позиции получили обновлённый дизайн, а также в разные разделы были введены принципиальные новинки.
 Новая продукция ГТО уже на сайте!

 Центр тестирования ГТО МАУДО «СШ №7» провел в школе №33 вручение знаков отличия ВФСК «Готов к труду и обороне»! 🥇🥈🥉 

 Юные спортсмены долго шли к этому моменту: тренировались, выполняли нормативы и доказали, что характер и упорство — главные качества настоящего ГТОшника! 💪Каждый знак — это результат личной победы.
Кто-то впервые подтянулся нужное количество раз, кто-то улучшил свой бег, а кто-то просто поверил в себя. И это самое ценное! ✨ 

 Центр тестирования ГТО МАУДО «СШ №7» города Кемерово благодарит администрацию и педагогов школы №33 за сотрудничество и активное продвижение здорового образа жизни среди подрастающего поколения.
Вместе мы делаем спорт доступным и интересным! 🤝 

 Напоминаем: выполнить нормативы может любой желающий — независимо от возраста и уровня подготовки.
Главное — желание! 🌟📌
Приходите в городские Центры тестирования, и пройдите свой путь до заветного знака отличия!