Нормативное испытание "Шестиминутный бег" применяется для тестирования выносливости участников I возрастной ступени (6-7 лет).
Ппроводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности.
Участок для бега должен быть размечен (табличками, флажками, мелом или иным способом) каждые 20-50-100 м, результат фиксируется количеством метров, преодоленных участником испытания до одного метра.❗️
 🥇Техника выполнения испытания:Испытание выполняется из положения высокого старта.
Группа участников выстраивается за 3 метра до стартовой линии. Помощник стартера называет участника, тот называет свой номер.
По команде «На старт!» участники занимают свои места перед линией старта. После выстрела стартера из пистолета или команды «Марш!» они начинают движение.
При беге участникам запрещается наступать на линию бровки с левой стороны, что приведет к сокращению дистанции.
За минуту до окончания времени подаётся команда «Пошла завершающая минута», по завершению 6-ти минут подаётся команда «Стоп. Время!», после которой участники забега должны остановиться на месте поступления команды.
Положение опорной ноги определяет пройденное расстояние.
Счет кругов и общий метраж ведут судьи. Участникам разрешается один раз переходить на ходьбу во время тестирования, преодолев дистанцию не более 10 м.Максимальное количество участников в одном забеге составляет 10 человек. 

 ❌Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
 - неготовность к старту через 2 минуты после вызова стартера;
 - старт участника раньше команды стартера «Марш!» или выстрела;
 - участник во время бега создаёт помехи другим участникам;
 - участник сошёл с дистанции, покинул место тестирования.

  💪Ребята из лагеря дневного пребывания средней школы №35 продемонстрировали спортивную подготовку, упорство и силу духа в преодолении испытаний 💪🏃‍♂️
  🏆 В программе мероприятия по выполнению нормативных требований комплекса "Готов к труду и обороне" для участников I-IV возрастных ступеней, отдыхающие в лагере школьники выполнили нормативы комплекса ГТО на скорость и координацию, гибкость и силу - увлекательные испытания и множество положительных эмоций в рамках проекта "Лето с ГТО в Кузбассе", где никто не желал упустить шанс проявить себя, и получить заряд бодрости и позитива, показать необходимый результат, сделать уверенный шаг к знаку отличия! 🌟 

 Выносливость – способность человека противостоять утомлению при физической нагрузке.
 Польза от выносливости:
🔹повышается физическая подготовка;
🔹укрепляется сердце;
🔹дыхательная и нервная системы;
🔹вырабатывается заряд бодрости и отличное настроение. 

 Мы можем развить выносливость, когда: бегаем, плаваем, ездим на велосипеде на длинные дистанции, ходим зимой на лыжах, преодолеваем полосы препятствий.
 В комплексе ГТО представлено множество испытаний, с помощью которых можно проверить качество выносливости:
 🔹Шестиминутный бег;
 🔹Передвижение на лыжах на 2 км, 3 км;
 🔹Ходьба на лыжах;
 🔹Бег на лыжах 1 км,2 км, 3 км, 5 км;
 🔹Бег на 1000 м, 1500 м, 2000 м, 3000 м;
 🔹Смешанное передвижение по пересеченной местности;
 🔹Смешанное передвижение на 1000 м, 2000 м;
 🔹Кросс на 2 км, 3 км, 5 км;
 🔹Скандинавская ходьба на 3 км.

 ВНИМАНИЕ! РОЗЫГРЫШ‼️

 Хотите узнать как можно больше про ВФСК ГТО, о проекте «Молодежные народные игры ГТО» и получить крутые призы❓
 Всё очень просто-примите участие в нашем розыгрыше! 

 У нас разыгрываются брендированный ГТО
 - шоппер;
 - фрисби ГТО;
 - несессер ГТО 
 - другая сувенирная продукция ГТО.

  Условия участия очень простые:
 1️⃣Подпишитесь на группы:

 🎯vk.com/club237719734;
 🎯vk.com/gtokuzbass42;
 🎯vk.ru/club212593192. 

 2️⃣ Напишите в комментариях к этому посту «Я выбираю ГТО!» и поставьте лайк. 

 🎯 Победителей определим 1 августа с помощью генератора случайных чисел, самые удачливые получат сувенирную продукцию ВФСК ГТО.
 ❗ Обратите внимание: участники, не выполнившие условия, к участию не допускаются. 
 🔥 Не пропустите шанс проверить свою удачу и получить приятный приз! 

 #ГТО
 #ГТОКУЗБАССА
 #ВФСКГТО
 #РосмолодежьГранты
 #Росмолодежь
 #ЦСПКУЗБАССА

 Метание теннисного мяча в цель производится с расстояния 5 м для I ступени и 6 м для II ступени в закрепленный на стене гимнастический обруч диаметром 90 см. Нижний край обруча находится на высоте 2 м от пола.
Для метания теннисного мяча в цель используется мяч весом 57 г.
Участнику предоставляется право выполнить пять попыток.
Засчитывается количество попаданий в площадь, ограниченную обручем. 

 Техника выполнения испытания.🙂
Описание техники приводится для человека, выполняющего метание правой рукой. Левша выполняет то же упражнение с другой руки и ноги.
Исходное положение – участник стоит в стойке ноги врозь, левая нога вперед.
Мяч в правой, на уровне лица. Левая рука направлена вперед-вниз.
Отводя правую руку прямо-назад выполнить бросок в цель, пронося кисть правой руки над плечом. 

 Ошибки, при которых выполнение не засчитывается:🙂
При выполнении испытания не засчитывается попытка, если испытуемый совершил заступ за линию метания.

 Центр тестирования ГТО Центра спорта "Шахтер" провел выездное мероприятие для отдыхающих детей в лагере дневного пребывания средней школы №44 им. М.Я. Вознесенского.
Тестирование прошло в рамках регионального проекта «Лето с ГТО в Кузбассе", направленного на популяризацию здорового образа жизни и вовлечение детей и молодежи в регулярные занятия физической культурой в период каникул в образовательных учреждениях.
 Свою физическую подготовку проверили около 50 девочек и мальчиков - участники испытаний бегали, отжимались в упоре лежа, прыгали в длину с места, поднимали туловище из положения лежа в течение 1 минуты, выполняли наклон на гибкость.
Каждый стремился максимально хорошо выполнить предложенные нормативы, чтобы показать достойный результат, продемонстрировать свои двигательные навыки, получить знак отличия комплекса "Готов к труду и обороне" 

Специалисты Центра тестирования отметили позитивную атмосферу и дружеское соперничество, целеустремленность и заинтересованность школьников в достижении поставленной цели.
ак же выражаем благодарность за активное содействие и помощь в организации спортивного праздника начальнику лагеря Килиной Алисе Владимировне и всем педагогам школы - воспитателям отрядов за содействие и поддержку мероприятия. 

 Мы выполнили нормативы ГТО. А ты?

 Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твёрдым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью.
 Упражнение выполняются на ровной площадке с размеченными линиями старта и финиша. Ширина линии старта и финиша входит в отрезок 10 м.
Рекомендуется осуществлять тестирование в соревновательной борьбе.
В забеге участвуют минимум по два человека.Техника выполнения испытания.🙂
✔По команде «На старт» тестируемый становится перед стартовой линией, в положении высокого старта (наступать на стартовую линию запрещено).
✔По команде «Внимание», слегка сгибая обе ноги, тестируемый наклоняет корпус вперёд и переносит тяжесть тела на впереди стоящую ногу. Допустимо опираться рукой о землю.
✔По команде «Марш!» участник пробегает 10 м, коснувшись площадки за линией разметки любой частью тела, поворачивается кругом, пробегает еще 10 м, коснувшись площадки за линией разметки любой частью тела, поворачивается кругом, пробегает финишный отрезок.
✔Судья останавливает секундомер в момент пересечения линии «Финиш». Результат фиксируется до 0,1 с. 

 Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:🙂
➡начало выполнения испытания до команды судьи «Марш!» (фальстарт);
➡во время бега участник помешал рядом бегущему;
➡участник не пересек линию во время разворота любой частью тела.