Центр тестирования ГТО МАУДО «СШ №7» города Кемерово организовал прием нормативов комплекса «Готов к труду и обороне» для воспитанников Центра детского и юношеского туризма и экскурсий (юных туристов) им. Ю. Двужильного.
Испытания прошли в уютном зале и на беговых дорожках легкоатлетического манежа.
Ребята проверили свои силы в испытаниях:
🤸 наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье;
 💪 сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу;
 🦘 прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
 🏃‍♂ бег на 30 м;
 🔄 челночный бег 3×10 м;
 🔥 бег на 1500 м. Юные туристы показали отличную физическую подготовку, настоящий спортивный характер и командный дух! 

 Каждый участник получил заряд бодрости и новые впечатления, а лучшие результаты станут шагом к заслуженным знакам отличия ГТО. 🏆

 Центры тестирования ГТО нашего города всегда рады способствовать вовлечению новых участников в Движение "Готов к труду и обороне", помогают и разъясняют необходимые условия для участия в испытаниях физкультурного комплекса, организуют прием нормативных требований на высоком уровне.
 Мы делаем спорт доступным для каждого! Приходите к нам!
ПОДТЯНИСЬ К ДВИЖЕНИЮ! 💪

 🚀 Найти центр тестирования ГТО в своем регионе стало еще проще! 

 В цифровом помощнике ГТО появился уникальный мини-апп* — теперь вы можете быстро найти регионального оператора или центр тестирования на интерактивной карте и узнать контактную информацию.
 📍 Выбирайте свой регион и находите нужный центр!

 *Мини-апп —это мини-приложение, которое работает прямо внутри цифрового сервиса MAX или на сайте и не требует отдельной установки.Присоединяйся к цифровому помощнику ГТО!
 https://max.ru/gto_support_bot

 В Красноярске прошло масштабное корпоративное спортивное мероприятие — соревнования по легкоатлетическому многоборью среди работников ПАО «Россети Сибирь» и их детей, настоящий праздник спорта и семейного единства! 💪.
 На старт вышли 10 команд региональных филиалов компании из разных уголков Сибири.
 Кемеровскую область на этом спортивном форуме представляла дружная команда "Кузбассэнерго-РЭС", достойно представившая наш регион на этих соревнованиях.  Земляки-спортсмены - четверо взрослых и четверо детей двух возрастных категорий показали хорошие и отличные результаты и высокий уровень подготовки.
👏Центр спорта "Шахтер" и Центр тестирования ВФСК "ГТО" нашего стадиона от всей души поздравляет юных кузбассовцев с успешным выступлением!
Мы очень рады вашим достижениям и рады осознавать, что подготовка к выполнению нормативов и дисциплин  ГТО, регулярное участие в испытаниях физкультурного комплекса способствуют новым победам и достижениям в других турнирах и состязаниях.
Пусть хорошая физическая подготовка, регулярные тренировки и стабильные результаты поднимают вас к новым спортивным высотам! 🏆

Совсем скоро лучшие спортсмены страны сойдутся в борьбе за звание сильнейших!
В событии участие примут сильнейшие — сборные команды со всех регионов России.
Каждую команду представят 8 человек: мужчины и женщины в четырёх возрастных группах (20–29, 30–39, 40–49 и 50–59 лет).
Участникам предстоит пройти три эстафеты:
«Эстафета ГТО-1» (парная, где важны скорость и техника);
«Эстафета ГТО-2» (включает 8 этапов, где значим вклад каждого спортсмена);
«Эстафета ГТО-3» (сочетает классическую программу с личным зачётом в каждой ступени).

Следите за новостями (max.ru/vfsk_gto ), поддерживайте участников и готовьтесь болеть за своих! 💪 
 🏅 Кто станет чемпионом в этом году? Скоро узнаем!

 🥇Бывшие воспитанники детского сада №93, после школьных уроков вновь оказались в некогда родных стенах, где им были торжественно вручены знаки отличия ГТО!💪✨Такое долгожданное событие малыши приняли очень радостно - ведь почти для всех, это их первые спортивные награды за их достижения, их характер и трудолюбие! Получив из рук заведующей детским садом свой знак ГТО, каждый может теперь с гордостью  подтвердить свою готовность выполнять задачи и достигать цели, становясь частью большой спортивной семьи нашей страны. 

Центр тестирования ВФСК "ГТО" Центра спорта "Шахтер" поздравляет всех отличившихся юных спортсменов, их родителей, воспитателей и инструктора по физической культуре этого дошкольного образовательного учреждения с их общей победой и заслуженными наградами, добытыми совместными усилиями!👏

Пусть этот успех уже бывших детсадовцев, а теперь первоклассников станет началом их большого пути к другим новым свершениям!
А для педагогов этого детского сада, причастных к физическому развитию детей, это событие станет новым стимулом не останавливаться на достигнутом, продолжать активно вовлекать в занятия физкультурой и спортом других малышей, устремлять их к тем же и большим высотам!

 ОДНА СТРАНА - ОДНА КОМАНДА!

 Готовясь выполнять нормативы комплекса "Готов к труду и обороне", стоит очень вдумчиво продумывать свой режим питания. 
Ведь питание до и после тренировки невероятно влияет на результат: с одной стороны, оно даёт энергию для занятия, с другой — помогает мышцам восстановиться.

👉До тренировки:
 🔸Прием пищи должен быть за 60-90 минут, потому как переполненный желудок будет мешать полноценной тренировке: кровоснабжение будет направлено не к работающим мышцам, а к желудочно-кишечному тракту.
 🔸Количество съедаемой пищи должно быть небольшим.
 🔸Питание должно включать в себя включать: белки и углеводы. 

 👉После тренировки:
 🔹Открывается «белково-углеводное окно» — организм в несколько раз быстрее усваивает полезные компоненты, которые идут на восстановление мышц и запас гликогена.
 🔹Принимать пищу лучше не позднее, чем через 30-60 минут после окончания тренировки.
 🔹Питание должно быть сбалансировано и учитывать потребляемое количество калорий.

🍁Коллектив МАДОУ «Детский сад „Сказка“» успешно выполнил нормативы испытаний Всероссийского физкультурно‑спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» .
🍁Для достойного прохождения испытаний педагоги регулярно занимались физической культурой, отрабатывая требуемые нормативы:
   🔸наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье;
   🔸прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
   🔸поднимание туловища из положения лёжа на спине;
   🔸сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу.
🍁Каждый участник ответственно подошёл к подготовке, стремясь показать достойный результат.
🍁Выполнение нормативов стало не просто проверкой физической формы, а сплачивающим событием: участницы поддерживали друг друга, радовались успехам единомышленниц.
 Мероприятие укрепило командный дух и мотивировало сотрудниц на достигнутом не останавливаться, продолжать поддерживать здоровый образ жизни и двигательную активность.

🍁Кемеровчане! Не откладывайте свои победы на потом — начните путь к своему знаку отличия уже сегодня! Вступайте в движение "Готов к труду и обороне!
🍁У вас есть вопросы как это сделать?
 Мы всегда на связи!
На все интересующие вас вопросы, с удовольствием ответим в нашем Центре тестирования ВФСК «ГТО» на стадионе "Шахтер"
Наши телефоны: 8 (3842) 67-28-57 и +7 923 567 2857, e-mail: zav.gto@mail.ru .