Ребята из лагеря дневного пребывания МБОУ "ООШ №51" выполнили нормативы ГТО.
 Специалисты Центра тестирования ВФСК "ГТО" МАУДО "СШ №1" города Кемерово приняли нормативы у школьников, с интересом проводящим свои каникулы.
 Участники выполняли:
 - наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье;
 - прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
 - сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу. 

Мероприятие прошло в соревновательной атмосфере, но с позитивом и поддержкой друг друга.
Отличный солнечный день - замечательные результаты!

✅Что следует знать о пересдаче нормативов ГТО.
 Если участник не выполнил норматив испытания комплекса ГТО, соответствующий требуемому знаку отличия, он имеет право пройти повторное тестирование один раз в отчетный период (1 января — 31 декабря), но не ранее чем через 45 календарных дней со дня первой попытки.
Требование закреплено приказом Минспорта России от 11.01.2019 Nº 7 «О внесении изменений в порядок организации и проведения тестирования по выполнению нормативов испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
Но это положение касается только тех испытаний, которые выполнены на оценку "БЕЗ ЗНАКА". Все другие неустраивающие оценки возможно улучшить только альтернативными упражнениями в конретном испытании одного из физических качеств или прикладных навыков.

 ✅Если норматив выполнен на бронзовый или серебряный знак можно ли заменить его другим?
Например, участник выполнил бег на 60 м на бронзовый или серебряный знак, но имеет намерение улучшить качество знака в испытании "СКОРОСТЬ".
В нормативном перечне есть ещё бег на 100 м - участник может попытаться получить нужный результат выполнив это новое упражнение, и если выполнит его на золотой знак отличия, это повысит результат.

Однако есть нормативы - например тест на ГИБКОСТЬ, которые, к сожалению, нельзя заменить, поэтому их следует стремиться выполнить с первого раза.

 Центр тестирования ГТО стадиона “Шахтер” принял нормативы испытаний (тестов) комплекса “ГТО” у воспитанников детского сада №201. 

 Позитивный настрой и целеустремленность участников испытаний, предварительная интересная разминка вдохновили малышей на успешное выполнение всех необходимых для их возрастной ступени испытаний.
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье, подъем туловища из положения лежа за 30 секунд и прыжок в длину с места толчком двумя ногами детсадовцы продемонстрировали в зале.
А после небольшого перерыва, на уличной площадке учреждения, дети протестировали свои навыки в беге на скорость на дистанцию 10 м и в челночном беге 3х10 метров, тесте на координацию.
Завершал соревновательный день норматив на выносливость – шестиминутный бег. 

 Воспитанники детского сада №201 очень эмоционально поучаствовали в этом мероприятии, и надеемся, что все показали очень достойные результаты, и выполнили требования ВФСК "Готов к труду и обороне" на знаки отличия.

 Летняя пора самое время готовиться к выполнению нормативов комплекса ГТО и проверять свои физические возможности.
Не секрет, что наиболее положительное влияние на здоровье и организм в целом оказывают физические тренировки, осуществляемые на свежем воздухе.
Но летний период несет с собой риски для здоровья – сильную жару и повышенную влажность воздуха, не позволяющую заниматься спортом в полную силу.
Но это не повод отказываться от физической активности и подготовки к выполнению норм ГТО, достаточно соблюдать меры предосторожности, которые предотвратят перегрев.

* Вода – залог здоровья и успешных тренировок.
Вода считается главной составляющей безопасных тренировок в жару, ведь во время активных занятий и повышенных температур организм теряет довольно много влаги, несвоевременное восполнение которой грозит большими проблемами со здоровьем, в том числе и обезвоживанием.
* Удобная и легкая одежда и обувь.
При сборе на тренировку выбирайте легкую, «дышащую» одежду, желательно из синтетических материалов, потому что они не впитывают пот и тем самым дополнительно не затрудняют отвод тепла от тела. Отдавайте также предпочтение светлым цветам.
* Водные процедуры.
До и после занятий необходимо принимать прохладный душ.
Заходить в помещение с кондиционером или обливаться холодной водой при подобных явлениях ни в коем случае нельзя. Лучше дать передышку, и при улучшении состояния вернуться к тренировке снова.
* Время тренировки.
В жару физические нагрузки следует отложить на утренние часы, то есть с 6 до 9 утра, или же вечернее время – после 20 часов.

 Следуя этим советам, вы сможете безопасно и эффективно тренироваться даже в жаркую погоду, минимизируя риски для здоровья и поддерживая высокую производительность.
Всем яркого лета и продуктивной подготовки к нормам ГТО.

 Специалисты Центра тестирования ВФСК "ГТО" МАУДО "СШ №1" города Кемерово приступили к приёму нормативов у ребят из лагеря дневного пребывания МАОУ "СОШ №85".
Активное начало летних каникул для школьников - соревнования между отрядами кто более спортивный - очень хороший стимул развивать двигательные навыки и стремиться стать сильнее и лучше.
Все участники выполнили  необходимые тестовые нормативы по своим возрастным ступеням - результатом стали хорошее настроение, бодрость и возможное присвоение знака отличия ГТО!

 В современном мире бег – символ здорового образа жизни. Многие стремятся включить его в свои будни, чтобы поддерживать физическую форму, контролировать вес и чувствовать себя лучше.
Если вы решили начать тренировки, уделите внимание физической подготовке.Какие упражнения делать для улучшения показателей?
 💥Выпады.
Выпады помогают укрепить мышцы, улучшить гибкость и стабильность, что особенно важно для бегунов, чтобы снизить риск травм и повысить эффективность тренировок.
 💥Подъёмы на носки.
Помогают укрепить и улучшить работу икроножных мышц, что способствует лучшей амортизации и отталкиванию при беге. 

 💥Планка.
Планка является универсальным упражнением для развития силы всего тела.

 Мощный кор (мышцы брюшного пресса и спины) играет важную роль в поддержке правильной беговой техники и предотвращении травм.
 Регулярное выполнение этих упражнений поможет повысить производительность и получить удовольствие от пробежек, а также снизить риск травм.💪

 Сегодня в Кемеровской области‑Кузбассе прошёл масштабный физкультурно‑спортивный форум‑фестиваль «Семья и Родина ЕДИНЫ!» — событие, которое объединило сердца! 

 Мероприятие приурочено сразу к нескольким важным датам:
 ✔️Году единства народов России;
✔️95‑летию комплекса ГТО;
✔️Дню защиты детей.Трехлетию Государственного фонда поддержки участников специальной военной операции «Защитники Отечества», 

 В форуме приняли участие ветераны СВО и члены семей участников Специальной военной операции. Это 234 человека из 24 территорий Кузбасса!
 У каждого на празднике была возможность собрать коллекцию знаков ГТО, пройдя испытания на спортивных и творческих локациях, таких как:
 ⛳️Презентация модельной площадки «Малыши Кузбасса шагают в ГТО» — первые шаги к спортивным достижениям для самых юных;
 ⛳️Знакомство с федеральным проектом «Стань Чемпионом!»;
 ⛳️Презентации спортивных федераций, в том числе по адаптивным видам спорта;
 ⛳️Демонстрация различных видов спорта: дартс, волейбол сидя и другие, в том числе по программе «Ранняя специализация» для детей;
 ⛳️Площадка дворовых и настольных игр — вспомним любимые развлечения детства!
 ⛳️Инклюзивная площадка «Физическая культура для особенных детей» и Адаптивное ГТО — спорт для всех без границ.

 Познавательные и творческие активности:
 🎈Информационно‑просветительские лекции;
 🎈Игровые и подводящие мастер‑классы для детей. 

 ✨ Этот фестиваль — не просто соревнования. Это праздник единства, поддержки и семейного тепла. Здесь каждый нашёл занятие по душе и почувствовал, что Семья и Родина действительно ЕДИНЫ!