Ошибочно полагать, что «Готов к Труду и Обороне» это всего лишь комплекс физической подготовки. Это целая культура, отдельный спорт, со своими чемпионатами, чемпионами, победами и победителями. В ГТО существовали свои награды – серебряный и золотой значок. 

И нормативы для этих наград были нешуточные. Так, чтобы получить золотой значок 1 ступени ГТО, мальчику 10-11 лет необходимо было сдать нормативы по целому набору упражнений, к примеру – пробежать 1 километр за 7 минут 30 секунд, проехать на велосипеде 5 километров за 15 минут, 5 раз подтянуться и пробежать кросс 1 километр. На серебряный значок нормативы были немного скромнее, но незначительно. Вместе со ступенью менялись и нормативы, так, к примеру для мужчин 19-28 лет необходимо было пробежать километр не за 7 минут, а уже в два раза быстрее – за 3 минуты 10 секунд. Подтягивание на перекладине для этой ступени ГТО как и велосипедную езду – сдавать уже не нужно, зато добавляется стрельба, туристический поход, необходимость иметь разряд по определенному виду спорта. Для последней ступени ГТО нормативы легче, ряд спортивных дисциплин отсутствуют, либо заменены на альтернативные (к примеру бег заменен на спортивную ходьбу, для плавания нет ограничения по времени). Но с другой стороны, много ли людей предпенсионного возраста сегодня могут похвастаться высокими показателями в спорте? 

 Также нельзя не отметить, что нормативы ГТО для женщин не очень уж отличались от мужских нормативов. В целом, для сравнения, женские нормативы были на 10 процентов более «щадящими» по сравнению с мужскими показателями. 

В структуре ГТО помимо значков были удостоверения. Первые значки ГТО были выданы в первый же год существования структуры, их получили 24 тысячи человек. Самым первым значок получил Яков Мельников, конькобежец, который получил бронзу на чемпионате мира в 1923 году. К слову, у него, кроме этой победы было еще 27 национальных рекордов. С каждым годом число людей, получивших значки, росло. Так, к примеру, к 1932 году значок первой степени получили 465 тысяч человек, а уже через год – в два раза больше. Через десять лет после создания ГТО число людей, получивших золотой значок составляло 6 миллионов человек. Среди людей, которые получали значки ГТО были известные звезды спорта и культуры СССР, Аркадий Гайдар, братья Знаменские, Василий Соловьев-Седой. 

 Нормы ГТО в течении своей истории изменялись, дополнялись и сокращались, в зависимости от ситуаций в мире, обществе, даже от погоды. К примеру в районах СССР, где не было снега, лыжные пробежки заменялись пешими. В военное время дисциплины ГТО дополнились рядом прикладных соревнований, к примеру перенос ящика с патронами и лазание по деревьям и шесту. В течении времени сокращалось и количество испытаний. Так, в 1940 году для получения значка 1 степени нужно было пройти 14 испытаний, в последствии эта цифра сократилась до 9 нормативов. 

В детском саду № 25 (1 корпус) прошел "Единый день ГТО"! И это был не просто смотр спортивных талантов подготовишек, а настоящий командный вызов!

К выполнению нормативов Всероссийского комплекса «Готов к труду и обороне» присоединились не только будущие первоклассники, но и весь дружный коллектив. 

Дети выполняли нормативы, а взрослые на своем примере показывали, что быть сильным, ловким и здоровым — это актуально в любом возрасте! 

Было весело и энергично! Присоединяйтесь к движению ГТО и будьте в форме!

Сегодня в детском саду № 25 состоялось яркое и динамичное выполнение Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди воспитанников подготовительных групп. К спортивному празднику присоединились и сотрудники дошкольного учреждения, показав пример активного и здорового образа жизни. 

 Мероприятие было организовано с целью популяризации спорта, физического развития детей и подготовки к первой в их жизни официальной ступени ГТО. Юные участники и сотрудники детского сада с энтузиазмом пробовали свои силы в выполнении нормативов, соответствующих их возрастным группам. 

 Поздравляем всех участников с отличными результатами и желаем дальнейших спортивных успехов!

Воспитанники детских садов №16, №196 и №210 присоединились к выполнению нормативов ГТО.

В рамках акции "Единый день ГТО" воспитанники дошкольных учреждений №16 , №196 и №210 приняли участие в своих первых в жизни спортивных испытаниях. Для малышей была организована специальная адаптированная программа, соответствующая их возрастной группе ( I ступень ГТО для 6-7 лет). 

Юные участники с большим энтузиазмом и азартом демонстрировали свои навыки в таких дисциплинах, как: 

· Бег 10 метров; 

· Челночный бег 3*10м; 

· Шестиминутный бег; 

· Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье; 

· Прыжок в длину с места.

Для ребят это настоящий праздник спорта и первый серьезный опыт. Независимо от результата, каждый сегодня стал победителем, потому что сделал шаг к своему здоровью. Участие в подобных мероприятиях закладывает фундамент для будущих спортивных достижений детей и мотивирует их в дальнейшем официально выполнять нормативы ГТО уже в школьном возрасте.

15 декабря 2025 года по 30 января 2026 года в Кемеровской области - Кузбассе проходит региональный конкурс ВФСК ГТО «Собери коллекцию знаков ГТО». 

Конкурс направлен на вовлечение всех слоев населения Кузбасса в систематические занятия физической культурой и спортом, укрепление семейных ценностей, традиций совместного участия в физкультурно-оздоровительных мероприятиях детей и их законных представителей, распространение практики организации корпоративного досуга и современных форм управления персоналом средствами физической культуры. 

Конкурс проводится по трем номинациям: 

«Самая большая личная коллекция знаков ГТО», 

«Самая большая семейная коллекция знаков ГТО», 

«Самая большая корпоративная коллекция знаков ГТО». 

Прием заявок продлится до 25 января 2026 года включительно.Победители и призеры Конкурса будут награждены дипломами Министерства физической культуры и спорта Кузбасса и кубками. 

 Не все любят ходить в фитнес-клубы, да и деньги на покупку абонемента и услуги персонального тренера тратить хочется не каждому. Но это не значит, что привести мышцы в тонус нельзя дома с помощью подручных средств. Эти привычные вещи смогут стать отличной альтернативой спортивному инвентарю: 

 Стулья или табуретки. Они точно есть дома у каждого. Если не лениться и не использовать их только по назначению, они станут отличными помощниками в тренировках. Вы можете выполнять различные зашагивания, отжимания или упражнение «альпинист». 

 Бутылки с водой/крупой. Не торопитесь выбрасывать пустые бутылки из под напитков. Они могут вам очень пригодиться на домашних тренировках, ведь это самая простая замена гантелям. С ними можно выполнять всё те же упражнения, что и со спортивными снарядами. Например, с пятилитровой бутылкой можно приседать. А с небольшими (от 500 мл до 1 л) делать упражнения для рук: различные жимы, разгибания на трицепс или сгибания на бицепс. 

 Спортивная сумка. Сумку можно использовать вместо гантелей или штанги, наполнив её, например, пакетами с крупой или книгами. С таким «снарядом» можно делать тяги, приседания или выпады. 

 Махровое полотенце или тряпки. Упражнения со скольжениями усиливают эффект от тренировки, поскольку мышцам приходится больше работать, чтобы сохранять равновесие. Для выполнения таких движений обычно используются специальные диски, но дома их вполне можно заменить полотенцем или сухими тряпками. С их помощью можно усложнить различные выпады или отжимания.

 Наклоны вперёд — один из важных элементов комплекса ГТО, который позволяет проверить гибкость и подвижность позвоночника и мышц спины и ног. Во время этого упражнения участник стоя вытягивает руки и наклоняется вперёд, стараясь дотянуться до пальцев ног или дальше. 

Этот норматив помогает укреплять мышцы, улучшать осанку и развивать общую физическую подготовку. Выполнение наклонов вперёд — отличный способ заботиться о здоровье и подготовиться к другим спортивным испытаниям! 

 Регулярные тренировки и правильная техника помогут выполнять этот норматив легко и с удовольствием!