Центр тестирования ВФСК "Готов к труду и обороне" Центра спорта "Шахтер" приступил к выдаче знаков отличия ГТО и удостоверений за конец (четвертый квартал) 2025 года, а также за первые полгода текущего отчетного 2026 года, периода выполнения нормативов с 1 января по 30 июня. 

В настоящее время, для образовательных учреждений среднего и дошкольного образования готовятся ведомости выдачи знаков, подписываются бланки удостоверений, отбираются знаки.
По мере формирования пакета к выдаче, наш Центр тестирования будет информировать Вас когда можно будет получить награды для передачи участникам из школ и детских садов.
Так же свои знаки отличия могут получать участники движения, выполнявшие нормативы по индивидуальным заявкам в указанные периоды и представители организаций и учреждений города.
Примерные сроки начала выдачи знаков середина - конец октября или в последующие дни. 

 Все уточнения и вопросы по срокам получения знаков по номеру телефона: +79235672857 (есть Макс) или электронному адресу: zav.gto@mail.ru

 1 октября 2026 года Специалисты центра тестирования ГТО МАУ «Клубы по месту жительства» вручили знаки отличия Всероссийского физкультурно‑спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) преподавателям ГБ НОУ «Губернаторская Кадетская Школа‑Интернат Полиции».
Получение знаков отличия — результат системной работы педагогов над собственной физической подготовкой и следования принципам здорового образа жизни.
В ходе тестирования преподаватели успешно выполнили установленные нормативы по ряду дисциплин, подтвердив высокий уровень общей физической подготовленности.
Достижения педагогов служат наглядным примером для воспитанников школы и способствуют формированию у кадет устойчивой мотивации к занятиям физической культурой и спортом.
Пусть эти знаки отличия станут для педагогов символом не только физической силы, но и неиссякаемой энергии, которую они ежедневно вкладывают в воспитание будущих защитников Отечества.

 В МБОУ "СОШ №99" г. Кемерово состоялось важное и информативное событие — заседание Общешкольного родительского комитета.
Не просто формальная встреча, а живой диалог, полный полезной информации и новых возможностей для детей и родителей.
Среди приглашённых гостей на этой встрече оказался представитель Центра тестирования Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) Галингер Иван Александрович (инструктор-методист ФСО).
Иван Александрович напомнил о важности физической подготовки, рассказал о нормативах и о том, как знак отличия ГТО может помочь при поступлении в вузы, а так же что знак отличия ГТО, это не только показатель физической подготовленности, но и стимул к регулярным занятиям спортом, и формировании здорового образа жизни.
Так же была затронута одна из важнейших тем  - регистрация и авторизация участников на официальном сайте ГТО через реквизиты входа в ЛК «Госуслуги».
Важной частью встречи стала презентация с пошаговой инструкцией — родители наглядно увидели, какие действия нужно выполнить, чтобы зарегистрировать ребёнка и начать участие в комплексе ГТО.
Это помогло снять многие вопросы и сделать процесс понятным. 

Надеемся, что встреча с родительским комитетом школы станет невероятно продуктивной!
Слушатели и лектор обменялись мнениями и, возможно, открыли новые векторы развития детей, задали направления для роста  и совершенствования способов физического развития и подготовки.
Такие мероприятия ещё раз доказывают, что совместные мероприятия делают школьную жизнь детей ярче, безопаснее и интереснее!

Впереди последний четвертый квартальный отрезок отчетного периода ГТО 2026 года. 
 !‼ Обратите внимание !‼ 

👉 Информация для учащихся выпускных классов средних школ, планирующих поступление в высшие учебные заведения в 2027 году.
✅Рекомендуем, всем будущим абитуриентам приступить к выполнению нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО уже сейчас, в начавшемся IV квартале 2026 года!
С целью заблаговременного получения результатов испытаний, и получения знака отличия для последующего представления в образовательные организации высшего образования, при подаче документов на поступление в будущем 2027/2028 учебном году. 

Согласно пункту 54 Порядка приема на обучение по образовательным программам высшего образования – программам бакалавриата, программам специалитета, программам магистратуры, утвержденного приказом Министерства науки и высшего образования Российской Федерации от 27 ноября 2024 г. № 821, образовательные организации имеют право учитывать индивидуальные достижения поступающих путем начисления дополнительных конкурсных баллов при поступлении. 

Пройти все испытания необходимо не позднее 25 марта 2027 года!
Чтобы на момент окончания обучения в школе, и в период проведения конкурсов аттестатов при поступлении в ВУЗ, вы гарантировано уже были в наградных приказах за 2026 год или за первый квартал 2027!

Фитнес-резинка – это простой и удобный спортивный инвентарь для занятий в зале или в домашних условиях, который обеспечивает дополнительную нагрузку для мышц.Фитнес-резинки имеют несколько уровней нагрузки в зависимости от жесткости резины: мягкий, средний, жесткий, очень жесткий.
Лучше сразу взять целый набор из нескольких резинок разного сопротивления. Это поможет вам тренировать каждую группу мышц в соответствии с требуемой нагрузкой.

 Плюсы и минусы эспандеров🤔
 ➕ Это очень компактный и легкий инвентарь. Вы можете взять его с собой в поездку, в спортзал или на улицу.
 ➕ Невысокая цена.
 ➕ Можно изолированно прорабатывать конкретные группы мышц, которые требуют особого внимания.
 ➕ Риск травмы невелик.
 ➕ Есть возможность постоянно менять программу тренировок: усложнять с помощью эспандеров любое привычное упражнение и комбинировать их с гантелями, гирями или силовыми тренажерами. 

 ➖ Сложно точно определить и увеличивать нагрузку. 
 ➖Сложно количественно измерить свой прогресс. 

 ⚡️Для того чтобы усилить эффективность занятий, рекомендуется иметь в арсенале эспандеры с разной степенью сопротивления.
Также очень важно соблюдать правильную технику выполнения упражнений.

Обновленный вид испытания, являющийся прикладным нормативом Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» для четвертой ступени (от 12 до 13 лет) по пятнадцатую ступень (от 55 до 59 лет).
Результат на знаки отличия определяется непосредственно через количество навыков, выполненные участником.
Участникам физкультурного комплекса ГТО следует выполнить основные навыки:
✅ укладка рюкзака;
✅ ориентирование на местности по карте и компасу;
✅ установка палатки;
✅ укладка костров;
✅ способы преодоления препятствий;
✅ оказание первой доврачебной помощи;
✅ вязание разных видов узлов; 

 Участникам четвертой ступени нужно выполнить: семь навыков похода мальчикам и девочкам на золотой знак отличия ГТО.
Плюсы данного норматива в том, что его можно выполнить в походе и в центре тестирования ГТО, а также в спортивном зале с необходимым инвентарем.

 Думаете, что для выполнения нормативов ГТО нужно быть профессиональным спортсменом и проводить всё свободное время в зале?
Это не так.Комплекс ГТО создан не только для спортсменов, но и для людей разного возраста и уровня подготовки.
Он помогает проверить силу, гибкость, скорость, выносливость и понять, над чем стоит поработать. 

Предлагаем небольшой домашний чек-лист.
Он не заменяет официальное выполнение испытаний комплекса ГТО, но поможет оценить свою готовность и сделать первый шаг. 

1. Гибкость.
 Встаньте на ровный пол, ноги вместе. Попробуйте наклониться вперёд и коснуться пальцами рук пола, не сгибая колени.
Получилось? Значит, у вас хороший задел для испытания «наклон вперёд». 

2. Сила рук.
Попробуйте выполнить отжимания с правильной техникой: ровная спина, контролируемое движение, без рывков.
Если у вас получилось больше 15–20 раз — вы в отличной форме! 

3. Пресс.
Засеките 30 секунд и попробуйте выполнить поднимание туловища из положения лёжа.
Это простое упражнение хорошо показывает общую силовую подготовку. 

4. Выносливость.
Пройдитесь быстрым шагом или легко пробегитесь 5–7 минут. Если получается держать ровный темп и дыхание не сбивается слишком резко — это хороший знак.5. Координация.
Встаньте на одну ногу и попробуйте удержать равновесие 20–30 секунд. Можно начать с открытыми глазами, а затем усложнить задачу.
Если вы прошли хотя бы три теста из пяти — у вас есть все шансы официально стать обладателем знака отличия ГТО! 

Осталось сделать первый шаг: зарегистрироваться на сайте GTO.ru, получить УИН и записаться на тестирование.ГТО — это не про идеальную форму, а про движение, цель и желание становиться сильнее шаг за шагом.