Прикладные навыки в комплексе ГТО — это практические умения, которые развивают полезные в жизни качества, и реально могут пригодиться в повседневной жизни: в быту, в соревновательном режиме и туристическом походе, в любой экстремальной ситуации или нестандартных условиях.
Для тестирования прикладной подготовки участника движения "Готов к труду и обороне" используются следующие нормативные испытания:
Стрельба.
Используется пневматическая винтовка или «электронное оружие». Дистанция — около 10 метров.
Применяется для IV(12-13 лет) - XV(55-59 лет) возрастных ступеней
Плавание.
Испытание проводят в бассейне или на специально оборудованном водоёме. Дистанция 25 или 50 метров, в зависимости от возрастной ступени.
Применяется для всех возрастных ступеней
Метание спортивного снаряда
Испытание на дальность броска, которое проверяет скоростно-силовые возможности участника.
Для разных возрастных групп используются разные снаряды разного веса.
Туристские навыки.
В рамках испытания организуют туристский поход (часто протяжённостью 5–10 км. с проверкой владения всеми основными туристическими навыками (от 3 до 7, соответствующие качеству знака отличия)