Движение ГТО. Физические качества человека.

 Нормативы испытаний (тесты) комплекса «Готов к труду и обороне» направлены на развитие физических качеств, прикладных навыков и умений.
Физические качества – это врождённые качества, которые помогают нам двигаться.К основным физическим качествам относятся:
 🏃‍♂️Быстрота — способность человека выполнять двигательные действия в минимальное для данных условий время, без снижения эффективности техники, выполняемого двигательного действия.
 🤸Ловкость — способность человека быстро овладевать новыми движениями и быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями меняющейся обстановки.
 🏋️Сила — способность человека преодолевать внешние и внутренние сопротивления по средству мышечных напряжений.
 🧘Гибкость — способность человека выполнять движения с максимальной амплитудой.
 ⏱️Выносливость — способность человека к длительному выполнению деятельности без снижения ее интенсивности, сохраняя эффективность.