Назад к списку

Движение ГТО. Как ежедневные прогулки влияют на здоровье?

Миновал первый месяц лета. Теплые солнечные дни стали обыденным явлением, поэтому рекомендуется пользоватьс яэтим, и чаще гулять на улице. 

Прогулки на свежем воздухе позволяют лучше отдохнуть и набраться сил. 

 Улучшение настроения 🤗 

Регулярная ходьба благотворно влияет на нервную систему человека, снижая стресс. Эффект сильнее, если вы гуляете в парке или лесу, полных зелени, и солнце вам дарит свои лучи. 


 Получение витамина Д ☀ 

Крайне необходимый для функционирования опорно-двигательного аппарата витамин Д синтезируется в нашем организме под действием ультрафиолета – на открытом воздухе. 


 Больше времени и энергии для других дел 🏃‍♂ 

Регулярная спортивная нагрузка, будь то ходьба или что-то другое, позволяет человеку делать быстрее рутинные дела, так как дарит больше сил и энергии. 


 Снабжение мозга кислородом 👍 

Во время ходьбы мозг получает больше кислорода, что положительно сказывается на его когнитивных функциях.