Не ошибемся, что каждый второй желает быть спортивным и активным!
Но что мы для этого делаем?
Центры тестирования приглашают начинать с выполнения нормативов комплекса "Готов к труду и обороне".
Зачем это нужно, спросите вы?
Это нужно для здоровья, саморазвития, силы духа и много чего еще.
Программа физкультурно-спортивного воспитания «Готов к Труду и Обороне» существовала в СССР на протяжении 60 лет. Честью было для наших родителей, бабушек и дедушек носить знак ГТО.
Сейчас этот заветный приз для успешных представителей движения ГТО имеет три разных достоинства: "золото", "серебро" и "бронза", который не дает сидеть на месте, принуждает выполнять и подтверждать нормативы участникам тестирования до 18 лет каждые 2 года, а с 18 лет по своим возрастным группам каждые 5 лет!
«Физкультурным орденом» когда-то называл его маршал Советского Союза К.Е. Ворошилов.
В 2014 году президент Российской Федерации В.В. Путин подписал Указ о возвращении системы ГТО в нашу повседневную жизнь.
Эта программа направлена на:
- привлечение населения к здоровому образу жизни;
- оздоровление нации и увеличение продолжительности жизни людей;
- развитие массового спорта.
Кроме того, обладатели знаков отличия ГТО имеют ряд преимуществ:
- дополнительные баллы при поступлении в вуз;
- дополнительные дни к отпуску (по решению работодателя);
- добавка к стипендии/зарплате (на усмотрение руководства).
Комплекс ВФСК "ГТО" состоит из обычных упражнений общей физической подготовки, выполнить который способен каждый!
В программе разнообразные виды испытаний: это беговые дистанции, силовые испытания, прыжки, наклоны, плавание, стрельба и другие...
В современном движении ГТО существует 18 возрастных ступеней с нормативными требованиями, соответствующими возрасту, физиологическим особенностям и подготовке участников.
Итак, если вы решили присоединиться к движению ГТО, то с чего необходимо начать?!
В первую очередь – подготовиться. Начните чаще ходить, постепенно добавляя бег и увеличивая дистанцию.
Не забывайте делать общеукрепляющие упражнения.
Запомните, что у вас должна быть систематическая физическая нагрузка. Желательно уделить подготовке не пару недель, а несколько месяцев. И вот когда вы будете достаточно физически подготовленными, можно переходить к следующему этапу: регистрации на сайте gto.ru, оформлению медицинского допуска, обращению в Центр тестирования ГТО - в городе Кемерово их пять!
Аргументов в пользу физической активности предостаточно, и пусть решение приступить к выполнению нормативов ГТО станет отличным поводом подружиться со спортом и здоровым образом жизни!