4 мифа о Скандинавской ходьбе🏃♀🏃♀🏃♀
Миф 1: Лучше бегать или заниматься фитнесом, чем просто ходить.
Если соблюдать правильную технику ходьбы, снижается нагрузка на суставы нижней части тела, а плечевой пояс включается в работу.
Благодаря этому плечи расслабляются и «раскрываются», улучшается мобильность верхнего отдела позвоночника.
Миф 2: Скандинавская ходьба не даёт спортивной нагрузки.
Настоящая скандинавская ходьба – весьма амплитудный вид активности, по нагрузке сопоставимый с традиционными циклическими видами спорта – бегом, лыжами, плаванием.
Миф 3: Для занятий подойдут любые палкипециальные палки сбалансированы и оснащены таким образом, чтобы принести максимум пользы и минимизировать вред для суставов и связок.
Миф 4: Северная ходьба — это не спортС 2019 года северная ходьба официально внесена во всероссийский реестр видов спорта как дисциплина спортивного туризма.